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Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, den Körper vor dem Sport erst einmal auf Betriebstemperatur zu bringen. Das heißt: Dehnen und Aufwärmen. Foto: Philipp Schulze/dpa

Kaltstart beim Sport vermeiden

Mittwoch, 14. April 2021

Vor der Joggingrunde halten Experten das Dehnen für verzichtbar - nach dem Laufen leitet es aber die Regeneration ein. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Dehnen: Vor oder nach dem Sport? Federn für die Beweglichkeit?

Mittwoch, 9. September 2020

So bleibt der Körper beweglich

Freitag, 4. September 2020